새소식 썸네일형 리스트형 주간 맨몸운동 소식 #1 1. Carucyn 새 동영상 유튜브에서 가장 군더더기 없는 플란체 동영상을 올렸던 Carucyn의 새 동영상 입니다. 2:18 부분에서 시작하는 밀기 스트렝스는 정말 대단합니다. 2. 스트랭스 세션 7 호주에서 사는 185cm 장신의 조건을 가지고 맨몸운동을 하는 사람입니다. 댓글을 보니 하루에 운동을 할때 2-3시간을 한다는것 같네요. 죽이 맞는 친구와 같이 하는것을 보니 부럽습니다. 3. 힘 물구나무 팁 전직 체조선수였던 루이스의 힘 물구나무 팁입니다. 주 요지는 손바닥을 발끝 바로 앞에 두라는것 그리고 허리를 펴고 다리를 올리기 전에 어깨를 완전히 펴서 상체가 이미 물구나무 자세되게 만들라는 것 입니다. 4. 올림픽 기계체조 링기술 사용시 근육 활성화 링은 다른 도구와 다르게 당기기와 밀기가 모호.. 이전 1 다음
