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동영상

Jordan Jovtchev의 링 스트랭스 강의




링으로 하는 여러가지 동작을 설명하는 동영상입니다.
크게 팔굽혀펴기, 물구나무, 머슬업, 코어, 구르기, 아이언크로스에 대해서 설명해주네요.

구르기도 초보동작부터 알려주니 지나가는인, 자토이치님께 도움이 될겁니다

팔굽혀펴기 동작이 따라하기도 쉽고 도움이 많이 됩니다!!