맨몸운동 노인들의 힘! 운동도 공부처럼 평생 할 수 있습니다.

 

고령에도 이렇게 뛰어난 동작을 보여주는 이사람들의 공통점은 무엇 일까요?  제 생각에는 자기가 하고 있는 동작에서 재미를 느끼면서 꾸준하게 운동을 한게 공통점이 아닐까 생각 합니다.

 이들의 동작을 보면 사실 엄청난 수준의 동작은 아닙니다. 하지만 이들이 멋져 보이는 이유는 이 들이 보여주는 동작들이 꾸준함이 있어야만 가능 한 동작 이기 때문입니다.

 꾸준한 운동을 하려면 자기가 하고 있는 운동에 만족하면서 재미를 느껴야 합니다. 재미를 느끼려면 자신이 하고 있는 운동이 재미있어야 합니다.

 동작 성취도에 대한 만족감은 상대적인 겁니다. 남들이 턱걸이 30개를 해도 그 사람보다 더 뛰어난 한 팔 턱걸이를 연속으로 10개를 하는 사람들이 있습니다. 남들이 하는 동작에 자극을 받는것은 좋으나 자신이 하는 운동이 형편없다고 생각 하면 제자리 걸음만 하게 될 것 입니다.

 결론은 남과 비교 하는것은 부질 없다는 것 입니다. 맨몸운동은 과정이 느린것이 가장 큰 특징입니다. 느리게 성장하는게 정상입니다. 오늘도 부상없는 훈련 하면서 즐겁게 훈련 하셨으면 좋겠습니다.